Forum Diätclub
Hallo!
Ich bin super müde. 
Aber glücklich über ein Minus. 
Hoffentlich läuft es weiterhin gut mit der Abnahme.
12.02.2022: 90,7
19.02.2022: 90,0
26.02.2022: 88,2
05.03.2022: 87,0
12.03.2022: 86,2
19.03.2022: 85,2
26.03.2022: 83,9
02.04.2022: 83,4
09.04.2022: 83,2
16.04.2022: 83,4
23.04.2022: 82,7
30.04.2022: 82,1
Liebe Grüße,
Knopf
von knopf.im.ohr am 30.04.2022, 09:21
Super Knopf! Du kommst Deinen Ziel immer näher. Ich komme gerade nicht weiter. Klingt vielleicht wie eine Ausrede, aber ich bin in der Woche nicht zum Sport gekommen. Heute geht's aber noch aufs Laufband. Ich will endlich die 9 hinter mir lassen.... In einer Woche haben wir einen Termin zum zweiten Scan um mal zu sehen was sich die letzten drei Monate getan hat. (Ca. 6 kg sind erfolgreich weg). Sa. 02.04. - 89,6 Sa. 09.04. - 89,5 Sa. 16.04. - 90,1 Mo. 25.09. - 89,7 Sa. 30.04. - 90,1 Wünsche Euch eine schöne Woche :)
von Klene82 am 30.04.2022, 11:24
Hi, ich hab ein Minus zu verzeichnen obwohl ich gar nicht weiß wie... Aber gut. Ich nehme das mal so hin ;-) 23.04. 97,0 kg 30.94. 96,2 kg Viele Grüße!
Mitglied inaktiv - 30.04.2022, 16:48
Ich bin die Woche total zufrieden. Start am 17.01.: 98,4kg 23.04.: 87,8kg 30.04.: 86,7kg. Ziel sind 78kg (Körpergröße 1,79), also noch 8,7kg müssen weg. Das schaffe ich!!
von CarmenMS am 30.04.2022, 21:39
Das freut mich sehr für dich!! Das schaffst du auf jeden fall ! Liebe Grüße
von AsudeOnurSultan am 30.04.2022, 21:52
Hallo ihr Lieben, Knopf das freut mich sehr für dich, weiter so! Klene, jeder hat mal seine Phasen.. ich denke das ist völlig normal. Wichtig ist das ziel nicht aus den Augen zu halten, du schaffst das schon und du hast ja schon gut was abgenommen! Bei mir gab es 200 gramm drauf. Muss aber ehrlich zugeben, habe nicht mit sport angefangen wie ich es mir vorgenommen hatte... und ernährung najaa haben jetzt beschlossen 1 x in der woche darf ich süßes aber natürlich vorher trotzdem den Tee trinken. Wasser trinken fällt mir leider nsch wie vor schwer.. 28.03 - 122,9 kg 02.04 - 121,1 kg 09.04 - 123,2 kg 16.04 - 121,6 kg 23.04 - 121 kg 30.04 - 121,2 kg Liebe Grüße und schönes Wochenende euch!
von AsudeOnurSultan am 30.04.2022, 21:51
Hallo zusammen, Gewicht letzte Woche 98,6 kg, aktuelles Gewicht 97,5 kg, Abnahme 1,1 kg/ gesamt 11,5 kg. Bei der Ernährung läuft es so wie geplant, von kleinen Ausnahmen beim Fasten mal abgesehen. Sportlich war ich leider nur ein Mal, der Aerobic - Kurs mit meiner Freundin. Super, Knopf, das liest sich gut! Kleine, du siehst mir geht es nicht anders, was das Sportprogramm angeht. Und ernährungsmäßig scheint es ja gut zu laufen bei dir, wenn du ohne dein übliches Sportprogramm das Gewicht halten kannst. Hustelinchen, das sind doch die besten Wochen, wenn das Abnehmen so nebenbei gut klappt! Carmen, das läuft doch gut, der Weg zum Ziel wird immer kürzer. Asude, geplant was Süßes ist sicher nicht verkehrt, bevor der Heißhunger kommt. Und an den anderen Tagen? Ist du dann was anderes statt Süßkram oder verzichtest du da komplett? Super, dass dein Mann dich jetzt mehr unterstützt. Gruß Kugel2015
von kugel2015 am 30.04.2022, 22:43
Guten Abend liebe Kugel, Sport ist echt so eine sache... mal höhen mal Tiefen aber echt super freut mich für dich du hast auch schon gut was abgenommen ! Ich verzichte komplett auf süßkram, aber ich sättige mein Zucker durch Obst jeden Tag mindestens eine orange oder apfel, banane Und mein Süßigkeiten tag ist dann entweder samstag oder sonntag da mein Mann ja viel arbeitet machen wir es uns dann gemütlich mit der kleinen und dann kommt aber auch beides auf den tisch sowohl obst als auch süßkram. Liebe Grüße
von AsudeOnurSultan am 01.05.2022, 00:18
Hallo! Danke für eure lieben Worte! @Klene: Ich verstehe dich. Ich schaffe es im Moment nicht, mit dem Sport wieder richtig anzufangen. Deswegen habe ich mir jetzt vorgenommen, mich im Alltag mehr zu bewegen, ohne Sport im eigentlichen Sinne machen zu MÜSSEN. Ich hoffe, dass so vielleicht die Sportmotivation zurückkommt, wenn ich mir selbst nicht mehr diesen Druck mache. 6kg sind ein super Ergebnis! Darauf kannst du stolz sein! Ich bin gespannt, was der Scan ergibt. @Hustelinchen: Glückwunsch zum Minus! 800g ist doch ein super Wochenergebnis! @Carmen: Wow! 1,1kg abgenommen! Du kommst deinem Ziel auch immer näher! @Asude: Ich bin gespannt, wie es klappt, wenn du dir einmal in der Woche Süßigkeiten erlaubst. Vielleicht hältst du so den Heißhunger darauf in Schach. @Kugel: Ich habe im Moment keine Motivation für Sport, leider. Einmal Aerobic ist besser als keinmal! :-) Und 1,1kg ist ein super Ergebnis! Liebe Grüße, Knopf
von knopf.im.ohr am 01.05.2022, 20:02
Was meint ihr? Steige hier erst ein und werde am Samstag dann mit eurem wöchentlichen Wiegen beginnen. 15.01. 73 kg 15.02. 71 kg 14.03. 69 kg 05.05. 69 kg Im anderen Topic habe ich mein Problem beschrieben.. es lief so gut :-(
von Maxi4. am 05.05.2022, 07:01
Korrektur, ich war vor kurzem noch auf 67 kg
von Maxi4. am 05.05.2022, 12:05
