@ fröschlein luisa

hallo,


ich zieh den thread mal hoch, sonst geht die frage noch unter.

100g rindfleisch enthalten zwischen 1 und 4mg. das schwankt je nach frischezustand. 100g hirse liegen bei ca 9mg. wenn du dir gedanken um die eisenaufnahme machst, gib am besten saft zu den mahlzeiten -paprika knabbern ist auch gut.

und jetzt kommt noch der kram, der mir noch einfällt:

du musst dir keine gedanken machen, wenn deine tochter mal irgendwas nicht isst. im prinzip gilt, dass ein guter querschnitt von allen wichtigen vitaminen, mineralstoffen etc pp im verlauf von zwei bis vier wochen erreicht werden sollte und bei normaler ernährung in unseren breitengraden ist das recht mühelos der fall.

und noch kurz ergänzend: eisenmangel wird nur selten durch eine zu geringe eisenzufuhr ausgelöst als vielmehr durch die einnahme von medikamenten wie kortison oder durch probleme mit der darmschleimhaut -liegen vielleicht allergien vor?

und nur zur sicherheit: bei aller sorge bitte nicht eigenhändig zu eisenpräparaten greifen, gerade kinder können sich daran vergiften. durch nahrung allein ist das aber nicht möglich.


jetzt ist es viel zu ausführlich geworden, aber dann fiel mir dies noch und das noch ein. jetzt hat´s ein ende! ich hoffe, ich konnte helfen. :)


lg miebop