Essensplan 12 Monate altes Kind, Milchbedarf

Re: Essensplan 12 Monate altes Kind, Milchbedarf

Antwort von lanti am 07.10.2016, 13:03 Uhr

Hallo,

der Speiseplan ist super so wie er ist :)

Stillen nach Bedarf ist prima. Damit könnte er seinen Milchbedarf komplett decken. Daher ist die Einführung einer anderen Milch nicht erforderlich und auch nicht mehr sinnvoll.

Andersrum deckt auch eine Portion Milchbrei und etwas Frischkäse den Milchbedarf ausreichend ab. Wenn er sich jetzt abstillen würde, bestünde also auch kein Handlungsbedarf. Da es für Muttermilch (ohne artfremdes Eiweiß) keine Obergrenze gibt, ist es allerdings nicht nötig deswegen weniger zu stillen o.ä.

Bei Kindern ab 1 Jahr empfiehlt man 1 bis 3 Portionen Milch pro Tag - egal ob das Muttermilch (bei Flaschenkindern Pre Milch), Käse, Joghurt oder Frischkäse ist. Mehr als 200-300 ml Kuhmilch pro Tag sollten es allerdings nicht sein, um die Nieren nicht mit zuviel Eiweiß zu belasten.

Da Milchprodukte hier nicht 1:1 zu rechnen sind und damit man das im Auge behalten kann, hier mal eine Übersicht über den Kuhmilcheiweißgehalt von Milchprodukten:

100 g Käse entspricht etwa 150 ml Milch
150 g Joghurt und Quark entsprechen je ca. 200 ml Milch
20 g Frischkäse entspricht um die 50 ml Milch


Gemüse und Kartoffeln etc. bekommt er zum Mittagessen und ab und zu vom Familientisch. Am Nachmittag gibt es frisches rohes Obst. Festere Kost in Form von Brot und Familienkost wird auch schon angenommen. Da gibt es eigentlich nichts zu verbessern ;)

Ihr könnt also ganz entspannt so weiter machen und schauen, wie sich sein Essverhalten entwickelt...

LG & ein schönes Wochenende

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