an alle! Fischbrei selber machen....

hallo,

eine Bekannte meines Mannes meinte,wenn ich mit Beikost anfange,soll ich die Nahrung selber machen.
Einmal in der Woche Fisch.
Gesund u.s.w
aber welchen Fisch sollte man da nehmen und wie zubereiten,was noch alles hinzugeben?

Ich habe zwar noch nciht angefangen,aber wenn das mal der Fall sein sollte,möchte ich vorbereitet sein.
Danke
LG