zurück| Geschrieben von Hannnnah am 12.03.2018, 21:52 Uhr |
Rückbildungsübungen Zuhause. Hat jemand einen Tip?
Hallo liebe Mamas,
suche noch eine Möglichkeit neben meinem Rückbildungskurs, Übungen Zuhause zumachen. Die Hebamme hat uns ans Herz gelegt auch Zuhause was zumachen. Aber irgendwie schaffe ich es ohne Anleitung nicht. Ich glaub 10-Minuten täglich würden schon reichen und ein bisschen Spaß machen soll es am besten auch noch.
Die Youtube Videos die ich bisher gefunden habe waren sehr trocken.
Habt ihr Tips für mich?
Freu mich über jede Empfehlung.
Hannah
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Re: Rückbildungsübungen Zuhause. Hat jemand einen Tip?
Antwort von Viola543 am 12.03.2018, 22:14 Uhr
Hallo Hannah,
erst habe ich immer mit einem YouTube Video meine Übungen gemacht. https://www.youtube.com/watch?v=jcGoQpabNSE. Das finde ich echt ganz gut. Aber nach dem fünften mal war es mir echt zu langweilig immer die gleichen Übungen zu machen. Jetzt nutze ich Mommymove (Mamafitnessapp). Da bekommt man immer wieder neue Workouts, die an dich und deine Einschränkungen angepasst sind. Da kann man auch 7Minuten Workouts machen. Besonders gut für mich, da ich mit meinen zwei kleinen Kindern, kaum Zeit habe.
kannst du dir ja mal anschauen. (https://mommymove.com)
Viel Erfolg bei der Suche,
Viola
Re: Rückbildungsübungen Zuhause. Hat jemand einen Tip?
Antwort von Hannnnah am 13.03.2018, 20:08 Uhr
Hallo Viola,
ich werde mal den Probemonat bei Mommymove ausprobieren. Macht echt einen guten Eindruck.Danke schon mal.
Ich berichte dann von meinen Erfahrungen.
LG, Hannah
