Unterleibsschmerzen

Ich habe seit 3 Tagen entsetzlich Unterleibsschmerzen. Die Gyn sagt die Schleimhaut ist gut aufgebaut und die mens wird wohl bald einsetzen. Mit der PMS hatte ich schon immer entsetzlich Probleme. Das war mit der Grund dass ich die letzten 2 Jahre mit der Spritze verhütet habe. Dadurch weiß ich allerdings auch nicht sicher wie pünktlich mein Zyklus nun ist.
Offensichtlich hat es also nicht geklappt. Aber das ist nicht so schlimm, wir sind erst im 1. ÜZ. Aber kennt das jemand mit der PMS? Was tut ihr dagegen? Mein Allheilmittel ist ja immer nur Ibuprofen...