zurück| von insala am 24.04.2013, 9:20 Uhr |
Guten Morgen ihr Lieben!
Also ich bin heute ES +6 und mega ungeduldig!!!
Sollte eigentlich heute ins Fitness-Studio. Da bin ich erst seit Februar und kann mich nicht so wirklich aufraffen! Dort gibt es nur Geräte, also keine Kurse! Jetzt habe ich Bedenken, wegen der Gewichte! Da geht fast alles auch über die Bauchmuskeln! Würdet ihr bis nächste Woche warten, ob ich meine Mens krieg', oder nicht? Falls es geklappt hat, würde ich erstmal aussetzen. Bin ich da zu empfindlich?
Liebe Grüße!
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Re: Guten Morgen ihr Lieben!
Antwort von claire am 24.04.2013, 9:38 Uhr
Hallo insala!
.. hm.. weiß net, ich mach alles, aber ich ich stemm auch keine Gewichte... Was ich an deiner Stelle machen würde, lieber ganz leichte Gewichte, aber mit voller Anspannung, ganz langsam, viele Wiederholungen. Und ich würde nicht unbedingt aussetzen, Sport in der Schwangerschaft ist gut, nur nicht zuviel. Gut atmen, mehr auf Beine, Po, Arme konzentrieren, und den Bauch nicht zu sehr anspannen, Beckenboden hochziehen, dann bist du auf der richtigen Seite, denk ich...
alles gute
c.c.
Re: Guten Morgen ihr Lieben!
Antwort von merrie85 am 24.04.2013, 9:48 Uhr
Guten Morgen :-)
Bestimmt haben die auch Geräte, die nicht oder nicht so sehr den Bauch strapazieren? Nimm doch einfach die leichtesten Gewichte. Ich glaube, man sollte sich nicht "schwanger" verhalten, wenn mans noch gar nicht ist oder noch gar nicht wissen kann, weißt du was ich meine? Dann würden wir ja ständig rumrennen und uns in Acht nehmen, dass wir ja nichts tun, was einem eventuell vorhandenen Baby schaden könnte :-)
Ich drück dir mega fest die Daumen, dass es geklappt hat, allzulange musst du ja nicht mehr warten!
Re: Guten Morgen ihr Lieben!
Antwort von liliaceae am 24.04.2013, 10:02 Uhr
Guten Morgen!
Auf Bauchmuskeltraining verzichten muss man erst ab dem 4.Monat.
Du darfst nur kein Vibro-Training machen z.B. Galileo....
Kannst also noch getrost sporteln und "vorbauen" 
Liebe Grüße und viel Spaß
Re: Guten Morgen ihr Lieben!
Antwort von insala am 24.04.2013, 11:26 Uhr
Danke Euch!!!
Aber heute genieße ich die Sonne! Dann geh' ich morgen vor der Spätschicht bissl trainieren. Ihr habt Recht! Werde mich jetzt nicht verrückt machen! 
Re: Guten Morgen ihr Lieben!
Antwort von Katha87 am 24.04.2013, 12:30 Uhr
Also ich denke nicht das du dir Gedanken machen musst.Ich gehe reiten und das beansprucht den Bauch auch extrem,habe damit jetzt auch nicht aufgehört oder so.
Ich drücke dir ganz dolle die Daumen 
LG Katha
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