Wie lerne ich loszulassen? Bitte viele Antworten!!!!!!

Hallo,

habe mich gerade mal wieder mit meinem Ex gestritten und vor lauter Verzweiflung mal in den alten Beiträgen rumgelesen. Ich kann einfach nicht loslassen, weil ich meinen Ex noch liebe und über sein neues Leben total eifersüchtig bin.

Ich will es eigentlich gar nicht, lese schon tausend Bücher aber erleide immer wieder einen Rückfall.

Möchte am liebsten immer wissen wo er ist, mit wem, was er macht, und ärger mich dann, weil es ihm so gut geht. Und alle Leute ihn z. B. zum Essen einladen oder ihm helfen, obwohl er uns doch eigentlich im Stich gelassen hat. Für mich ist das so, als wenn er auch noch belohnt wird.

Ich habe das Gefühl ich komme nie zur Ruhe, weil ich mich immer noch mit seinem Leben beschäftige, weil er mir auch so fehlt. Aber eigentlich will ich es gar nicht, denn dadurch streiten wir uns auch immer wieder.

Hinzu kommt, das meine Kinder im Moment mega anstrengend sind und ich mit ihnen fast gar nicht klar komme, während er von einem Kumpel zum anderen fährt und es ihm total gut geht.

Kann mir nur einer einen Tip geben, wie ich aus diesem Loch rauskomme? Ich versuche häufig mich abzulenken, aber auch das funktioniert nicht.

Mir geht es mittlerweile schon so schlecht, das mich mein Arzt letzte Woche in die Klinik einweisen wollte.

Ich will einfach nur meinen Seelenfrieden finden, wie schaffe ich das bloß?

Gruß´
Gaby