Trennungsschmerz bei kind

Hallo Bridschet,

Auch ich kann mich leider nicht so ganz zu einem Kopfstreichler hinreißen...
Bei mir ist die Trennung vom Kindsvater schon so lange her - fast 18 Jahre. Und auch alle anderen hier im Forum haben bereits die ein oder andere Trennung hinter sich, deshalb sind wir ja hier. Aber in der Retrospektive relativiert sich so manches!
Klar, am Anfang tut es weh. Aber man überlebt es.
Und man hat zwei Möglichkeiten: Man kann sich schön im Tal der Tränen einrichten, vor Selbstmitleid und Schmerz zerfließen und das für eine endlos lange Zeit.
Man kann den Schmerz aber auch aushalten (weil man weiß es geht vorbei), die Arschbacken zusammen kneifen - und zur Tagesordnung übergehen.

Das heißt in deinem Fall: Konzentriere dich auf das Schöne und Gute in deinem Leben. Vor allem auf dein Kind. Das hat es nämlich verdient, geliebt und beachtet zu werden.
Es hilft, wenn man das Kind und sich selbst als Team sieht, das mit der der beendeten Beziehung nur am Rande was zu tun hat.
Mir ist das leicht gefallen, ich war/bin gerne Mutter und habe daher auch immer gerne Zeit mit meinen Kindern verbracht. Natürlich war auch hier nicht immer alles Gold was glänzt. Es gab Probleme (meist von außen) und oft war es mir auch zu viel, immer alles alleine bewältigen zu müssen. Es gab schöne und weniger schöne Phasen...
Es gab Phasen, da hatte ich Liebeskummer, und das auch nicht vor meinen Kindern verborgen. Meine Eltern haben uns Kindern gegenüber nie Gefühle gezeigt, das fand ich immer schlimm. Deshalb war es mir ein Bedürfnis, meine Gefühle mit meinen Kindern zu teilen, das hat schon gepasst. Es ging auch nicht darum, ständig mit roten Augen vor den Kindern zu sitzen. Geweint habe ich eh selten. Aber die beiden sollten schon wissen, wenn ich mal besonders glücklich oder eben auch traurig, wütend oder verletzt war.
Liebeskummer habe ich aber immer ganz gerne kanalisiert, die Gefühle in kreative Energie umgewandelt, Gedichte geschrieben (dabei mag ich Gedichte noch nicht mal) oder gemalt. Vielleicht findest du auch ein Ventil? Und sei es ein Tagebuch, das du schreibst, oder ein paar Topflappen, die du häkelst oder strickst.
Kaue meinetwegen deinen Freundinnen auch mal ein Ohr ab und weine dich (verbal, nicht wörtlich) bei ihnen aus. Das strukturiert auch deine Gedanken und du kannst die Trennung besser verarbeiten.
Gehe aus dem Haus, unternimm was mit Kind und auch mal ohne. Leg dich in die Badewanne und pflege dich.
Aber weine deinem Ex nicht mehr hinterher. Der ist nämlich gedanklich und emotional inzwischen so weit weg von dir wie der Mond...

Und wenn dein Kind merkt, dass es dir besser geht und dass ihr ein Team seid, das nichts so schnell auseinander bringt, dann wird sich die Lage auch wieder entspannen.
Du solltest jetzt nicht zu viel Drama in ihr Verhalten hinein interpretieren. Hol dein Kind da ab, wo es gerade steht. Wenn sie jetzt viel Aufmerksamkeit braucht und an dir klebt, dann ist es halt mal so. Dann hat sie das Bedürfnis nach Nähe und Aufmerksamkeit (nicht nur körperlich, auch geistig, also Gedanken weg vom Ex hin zum Kind!), das wird sich auch wieder entspannen.
Und je erwachsener du mit der Situation umgehst, um so mehr Sicherheit wird auch dein Kind gewinnen!