Wie hält man 4 Stunden ohne Essen aus ?

Hm...irgendwie sehe ich das Problem nicht. Wenn du z.B. um 8 Uhr frühstückst, um 13 Uhr zu Mittag isst und um 18 Uhr zu Abend ist + wenn nötig um 22 Uhr noch eine Kleinigkeit, dann sind doch die Abstände eingehalten ohne dass du hungern musst. Isst du sonst ständig? Das ist doch dann viel zu viel. Und ständig Bonbons zu essen ist eh total schlecht für die Zähhne. Ist denn zuckerfreier Kaugummi auch verboten?