Weißt MM, frag 5 Leute, dann bekommst 7 Antworten...

Ich denke, jeder soll für sich den richtigen Weg finden.
Meine Oma z.B. wird dieses Jahr 100 Jahre alt. Bei voller geistiger Gesundheit. Ihr ist bis heute das allerwichtigste, eine regelmäßige und ausgewogene Ernährung (die erste Frage, wenn man sie besucht ist immer, was man heute gegessen hat und ob man Hunger hätte...). Ich denke, sie hat sich wohl richtig ernährt. Das Ganze durch 2 Weltkriege mit der ganzen Mangelernährung hindurch. Sie wusste nichts von Rohkost, 5 Elemente, Trennkost undundund. Regelmäßig und ausgewogen. Basta.