Vollkornprodukte oder so?

... da war doch irgendwas wie: Vollkorn lässt den Blutzucker nicht so rapide ansteigen und abfallen wie Weißmehl und Zucker und hält dadurch länger satt. Also zu den hauptmahlzeiten daher lieber Vollkornnudeln und Vollkornreis anstatt deas normale Zeugs. Oder gleich low-carb. Oder Guarana-Bonbons als Appetithemmer. Oder nur noch Diabetiker-Produkte mit Xylit statt Zucker. Es gibt inzwischen viele Xylit-Süßigkeiten. Kostet halt.