vitamin D schnell auffüllen - meine Vitamine

D3 (gutes Preis Leistungsverhältnis, gibt es auch als Großpack)

https://m .ebay.de/itm/Vitamin-D3-10000IU-super-stark-365-weich-Gel-Kapseln-10-000-IU-Pro- Kapseln/291620414190?hash=item43e5ee62ee:g:LB8AAOSwOtdYUROF

Magnesium
Morgens (macht wach)
https://www.vitaminexpress.org/de/magnesium-malat-pulver-magnesium-pulver
Abends (entspannt)
https://www.vitaminexpress.org/de/magnesium-glycinat-pulver-magnesium-pulver

MagnesiumCitrat macht Durchfall und Magnesiumoxid dauert zu lange zum aufnehmen, außerdem gehen da nur 10% in den Körper.

K2
https://m.ebay.de/itm/Vitamin-K2-MK7-200-g-365-365-Vegan-Tablets-K2-Menachinon-MK7-by-Nu-U-Nutrition/272972017679?hash=item3f8e66700f:g:QIkAAOSw4aBaKIaB

Öl wäre bei K2 besser, ist aber recht teuer, reicht nicht lange.