Schmerzen in Händen und Füßen

Seit längerem habe ich morgens beim ersten gehen Schmerzen in den Füssen, die dann nach einigen Schritten besser werden. Außerdem habe ich Schmerzen in den Fingern beider Hände - morgens mehr und dann nachlassend -, seit zwei, drei Tagen heftige Schmerzen in beiden Daumen, die auftreten beim Knicken der Daumen, drücken mit den Daumen, zB Knöpfe schliessen.
Googlen ergab jetzt so nette Diagnosen wie Arthritis, Arthrose, Gicht oder Reuma.
gibt's vielleicht auch harmlosere Ursachen? Glaskugeln vor. Nein, ich will nicht zum Arzt. Noch nicht, will nicht hören, was ich sage.