Panikatacke in U-Bahn

Na wegen dem einen mal wirst du wohl keine Hilfe brauchen.
Es ist vielleicht ein bisschen übertrieben gewesen, aber das weißt du ja selber.
Angst ist nichts, was man steuern kann. Daher mach dir erst nen kopf wenn das gehäuft vorkommt.

Es gibt ja auch nen Haufen Techniken, mit denen man sich selbst beruhigen kann. Vielleicht legst du dir da mal eine zurecht.