orthopäd sitzkissen/keilkissen

schnell noch mitsenfen muss.

diese genannten sitzmöglichkeiten bringen nur etwas, wenn du auch aktiv an deiner haltung und kräftigung der rückenmuskulatur arbeitest. denn auch auf diesen sitzmöbeln kannst du ganz schnell wieder ins alte muster zurückfallen.
vor allen dingen musst du ein gewisses körperbewusstsein schulen, d.h. du musst lernen und das dann auch selbst korrigieren, wenn du schief sitzt.

wie immer empfehle ich hier ein gutes rückenschultraining und lass dir lockerungsübungen für zwischendurch zeigen.