Keine Nahrungsergänzung

Da bin ich nicht so für, auch, wenn es ja angeblich soooo wichtig ist. Ernähre mich nur möglichst gesund, aber das versuche ich immer.
Seit Donnerstag nehm ich Eisen, weil der HB Wert abgerutscht ist (bin Vegetarier), aber meine Beschwerden waren schon vorher da.
Versuche es jetzt mal eine Woche mit Joghurt, wenig Zucker und "Schonkost", Vielleich auch Flohsamen, aber wenn es dann nichts wird, geh ich zum Arzt. Danke euch für die Tipps!