zurück| Geschrieben von salzstange am 23.05.2017, 8:15 Uhr |
Frage an alle, die lesen oder Hörbuch hören
am Besten wirklich immer zur selben Ziet ins Bett gehen, wenn man aufwacht und nicht einschlafen kan, dann aufstehen und lesen, niemals im Bett, weil dein Kopf muss wissen im Bett wird geschlafen.
Ein Gutenachttee trinken und im Dämmerlicht leise Musik hören. man sollte keon grelles Licht anknipsen wenn man aufwacht, ich habe ein KINDL kann also auch im Dunkeln lesen.
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