(Ältere) ADHS-Literatur gesucht

Servus zusammen,

ich bin auf der Suche nach einem (bestimmten) Buch über ADHS.
Ich erinnere mich es ca. 2006 gelesen zu haben und fand es total gut.

Darin war gut beschrieben wie ADHS "funktioniert", wie es im Gehirn sich auswirkt, was die Auswirkungen sind, was ADHSler als hilfreich empfinden (ich erinnere mich an etwas wie "Zusatzreize wie Kaugummikauen, Saure Gurken oder Radio im Hintergrund".

Warum ich darauf komme?

Mein 21-jähriger ADHS-Bub will langfristig von den Tabletten weg. Er ist grundsätzlich wie ich gestrickt: wenn er versteht warum und wie, dann kann er sich super gut sortieren.
Das genannte Buch war für mich die beste (Eigen-)Hilfe die ich damals hatte um meine Kinder besser zu verstehen und anzuleiten.

Ich habe vor wenigen Jahren eines gelesen, das ich eigentlich meinem Mann zum Verständnis geben wollte, aber das war so "ADHSler sind toll, man muss sie nur nach ihrer Facon selig werden und leben lassen!"... das fand ich nicht gut, das geht IMO total am Leben vorbei.

Wenn mir jemand also eine Buchempfehlung geben kann die in diese Richtung geht:" wie verstehe ich mich als besser und was kann mir helfen mich besser zu organisieren und strukturieren": immer her damit! Darf deutsch oder englisch sein.

Danke schön :-)

D