ADHS und an Tag 2 schon kritisch

Argh,.... ich habe echt Angst und Bange wie ich das 5 Wochen aushalten soll.
Normalerweise hat er zwei Mal die Woche Fußball, einmal in der Woche gehen wir schwimmen. Ansonsten tobt er mit den Nachbarskindern oder Freunden auf dem Spielplatz vor der Haustür. Samt Fußballfeld. Vormittags Schule.
Da bekommen wir unsern Alltag gut in den Griff, das Kind ist relativ ausgelastet.

ALLES tabu.

Ich habe Homeoffice, das ist schön, aber mit meinem Kind überhaupt nicht umsetzbar.
Der quatscht in einer Tour, meckert und mosert, streitet mit dem großen Bruder und ich habe Kunden am Telefon .
Naja, viele werden das ja kennen.
Er ist nun 9,5 Jahre.

Wie löst ihr das?

Tablet und Co sind nicht sein Ding, mal eine halbe Stunde, aber mein kleiner Wirbelwind ist fast nur draußen. Eigentlich schön.
Spiele, basteln, kochen, backen, alles schön, aber auch nicht tagesfüllend.
Mir graut es vor der Ausgangssperre, die sicherlich auch noch kommt.

Aktuell fahren wir am Nachmittag an den Strand und lassen Kinder und Hunde laufen, aber der Vormittag......

Habt ihr Ideen?