Prüfungsangst

Hallo!

Ich hatte Prüfungsangst seit der 1. Klasse und habe trotzdem unzählige Prüfungen erfolgreich abgelegt. Mittlerweile (ich lege seit meiner Promotion im Schnitt 2 Prüfungen pro Jahr ab ....) habe ich meine Ängste unter Kontrolle, so dass sie nicht Überhand gewinnen, sondern ich die Überhand behalte.

Prüfungsangst hat nur wenig mit tatsächlicher Vorbereitung zu tun. Man kann auch ohne Angst und trotzdem völlig blank in die Prüfung gehen .... hat mein Mann öfters erfolgreich gemacht. Man kann ja schließlich nur gewinnen. Er ist über sich hinaus gewachsen.

Ich war während des Studiums sogar bei einem Psychologen deswegen, ich meine der konnte mir gar nicht helfen.
Man kann bei (Prüfungs)ängsten diese nicht mit rationalen Argumente wegdiskutieren: es passiert nicht, die Welt geht nicht unter, es tut nicht weh, etc. - das ist absoluter Quatsch. Mein Großer hatte panische Angst vor Ungeziefer, mein Mann hat panische Angst vor Vögel. Angstbehandlung funktioniert (klappt aber nicht immer!) mit Konfrontation, mit Auseinandersetzung mit dem Thema.
mein Großer war deswegen bei einer Psych - letztendlich lernt man nur mit Ängsten richtig umzugehen, die verschwinden aber nicht.

Mein Rat ist mit Deinem Sohn darüber zu sprechen ihr müsst herausfinden, ob er sich aus eigener Kraft ein vernünftiges Verhalten aneignen kann mit dieser Angst oder ob er da Hilfe braucht. Da wird erstmal lang und breit diskutiert was der genaue Kern der Angst ist und dann kann man "üben" den Volley zu nehmen.

LG, 2.