Angst ist ja das eine, es nicht zu können dann das andere

...... Problem.

Angst oder Nervosität, das kennen ja viele, vor Prüfungen oder Auftritten.

Problem ist ja nicht das, sondern das man dann in der Prüfung oder dem Auftritt versagt. Und hier kommt der Kopf ins Spiel. Habe ich mich gut vorbereitet, weiß ich Ergebnisse oder gelingt mir der erste Ton, dann geht auch der Rest nach Übung, automatisiert.

So übt Kindklein hier gerade den Handstand. Bei mir angelehnt geht das, also geht das auch mit einer Wand. Und siehe da, erste Erfolgserlebnisse kommen. Und so wird zur nächsten Prüfung auch die dann andere Wand genügen und der Handstand wird gelingen. Denn der Kopf weiß, an der Wand zuhause hat es geklappt, auch wenn vielleicht der erste Versuch nicht gelingen wird.

Wenn ich weiß, ich habe das z.B. Musikstück geübt, ich kann das, gehe ich ganz anders zur Prüfung rein, als wenn mir bewusst wird, das ich vielleicht mir etwas mehr angesehen hätte. Wenn ich weiß, Handstand gelang zuhause, ich habe das geübt, den Schwung muss ich nehmen, dann wird mir der auch in der Turnhalle gelingen.

Ich habe durchgängig gelesen, das gegen Prüfungsangst eine gute ausreichende Vorbereitung hilft. Die stärkt das Selbstbewusstsein es doch zu können.