Präparate sind laut Stiftung Warentest alle wirkungslos! Bei uns half...

Habe den Beitrag erst gelesen, nachdem ich unten geantwortet habe :-)
Zum Thema Sport: "Nur" Fitness-Sport an Geräten hast du ja anscheinend bewusst in "" gesetzt, denn es ist nicht unbedingt ein "Nur". Kommt drauf an, wie viel und wie oft er da was macht. Damit stärkt man sein Immunsystem auch. Es muss nicht zwingend Ausdauersport im Sinne von Laufen oder Radfahren sein.
Und von zwei Wochen Pause geht man nicht wieder auf Null zurück. Aber man muss halt den Infekt auskurieren und dann langsam wieder anfangen. Nach zwei Wochen ist man dann aber für gewöhnlich wieder auf dem alten Niveau.