Genau das hätte ich jetzt auch angemerkt

Fragt man drei Experten bekommt man wahrscheinlich vier meinungen. Und ich gebe deutlich mehr auf meinen Pysio als auf meinen Orthopäden.

Es gab auch mal die Regel - im Wachstum nur mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren.
Das sind bei meinem 16jährigen knapp 90 kg (das Kind ist 1,95 m lang).
Da ist eine 10 kg-Kurzhantel eher entlastend.
Im Gegensatz zu den "Maschinen" (wo tatsächlich nur einzelne Muskeln trainiert werden), braucht es bei der Arbeit mit freien Gewichten immer die komplette Körperspannung.

Trini