offtopic: Beckenbodenmuskulatur

Da gibts solche Kugeln mit Faden in verschiedenen Gewichten zum Beckenbodentraining, die Frau in die Scheide einführt und dann "versucht", drinnen zu behalten. Funktioniert sogar bestens bei älteren Damen, die lieber keine Windel tragen wollen. ;-) Man bekommt sie z.B. bei dm oder Rossmann. Kannst Du googeln. Erfahrungsgemäß reicht es erst mal, mit dem kleinsten nur mal duschen zu gehen oder sie später beim Saubermachen zu tragen. Mit der Zeit stärkt sich die Muskulatur so von selbst, und Frau kann sie länger tragen und zu den nächst schwereren über gehen.