zurück| Geschrieben von Krümelmama78 am 30.03.2015, 17:19 Uhr |
Gewicht in der Stillzeit
Hallo,
ich stille meine vier Monate alte Tochter voll und muss sehr kämpfen, um mein Gewicht wenigstens zu halten. Vor einem Monat war ich ziemlich krank und konnte kaum etwas essen, schon waren mehrere Kilos weg. Ich bin sowieso schon zierlich, habe auch in der Schwangerschaft wenig zugenommen. Bei meinem Sohn war das genauso. Ihn musste ich mit 5 Monaten auf dringendes Anraten der Ärzte abstillen, um meine Gesundheit nicht zu gefährden. Das möcht ich diesmal gerne vermeiden. Geht es jemandem genauso? Habt ihr Tipps? Ich nehme schon ein Vitaminpräparat und esse soviel wie möglich.
Danke und viele Grüße
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Re: Gewicht in der Stillzeit
Antwort von MarenBa am 30.03.2015, 20:29 Uhr
Hallo,
Ich habe in der Stillzeit auch sehr stark abgenommen. Als mein Baby ungefähr 5 Monate alt war, war ich ständig krank. Wollte das Stillen aber nicht aufgaben, war auch nicht beim Arzt. Und als sie 10 Monate alt war, war ich dann mal beim Arzt und mir wurde auch deutlich geraten abzustillen. Ich stille immer noch einmal in der Nacht. Ansonsten habe ich auf Flasche umgestellt und mir das Vitaminpräparat Orthomol Natal aus der Apotheke geholt. Sehr teuer, aber ich hatte das Gefühl, dass ich kräftiger werde.
Wenn Du gut uns ausreichend isst, viel trinkst und Dich tagsüber nicht verausgabst, wüsste ich nicht, was Du noch tun kannst. Ich habe auch Vitamalz getrunken und wirklich immer gegessen was und worauf ich hunger hatte, aber es hat mir nicht geholfen.
Tut mir Leid, das waren jetzt irgendwie keine Tipps. *schmunzel* Vielleicht wenn Du es locker siehst und es erstmal auf Dich zukommen lässt?! Stillen ist schön, aber wenn Du dadurch krank wirst, hilft es Deinen Kindern auch nicht.
Alles Gute
Maren
Re: Gewicht in der Stillzeit
Antwort von Mimi987 am 30.03.2015, 22:09 Uhr
Hey,
Ich kann dich verstehen.
Ich habe ein ähnliches Problem: Ich stille zwillinge seit 7 Monaten mehr oder weniger voll und hatte oft das Problem keine Zeit zu haben mir etwas vernünftiges zu essen zu machen.
Was mir geholfen hat, aber sicher keine Dauerlösung ist, sind stillkugeln.
Da ist drin Butter, Honig, volles Getreide, vollreif und Nüsse.
Die sind einigermaßen gesund und hochkalorisch.
Vielleicht wär das ja was für dich zusätzlich zum Essen was du jetzt isst.
War eine Empfehlung meiner hebamme.
Wenns dich interessiert schick ich dir gerne das Rezept....
Liebe Grüße
Mimi
Re: Gewicht in der Stillzeit
Antwort von Krümelmama78 am 01.04.2015, 9:29 Uhr
Hallo Maren,
vielen Dank für deine Antwort. Wow, da hast du aber lange durchgehalten. Ich war sehr enttäuscht, als ich damals bei meinem Sohn so früh abstillen musste, zumal er sehr gut getrunken hat und ich auch viel Milch hatte. Damals sagten auch alle, dass 5 Monate doch besser ist als nichts und eine dauerkranke Mama auch nicht gut fürs Kind ist. Das weiß ich ja auch, trotzdem wäre es schön, wenn es diesmal etwas länger klappen würde. Naja, bald kommt ja hoffentlich der Frühling und beendet die Erkältungszeit. Das Vitaminpräparat, von dem du schreibst, kenne ich nicht. Ich werde mal in der Apotheke fragen. Danke!
Viele Grüße
Caro
Re: Gewicht in der Stillzeit
Antwort von Krümelmama78 am 01.04.2015, 9:39 Uhr
Liebe Mimi,
vielen Dank für deine Antwort. Also das kann ich mir vorstellen, dass mit Zwillingen die Zeit fürs Selberessen (und vor allem Zubereiten) knapp ist. Das klappt bei mir eigentlich ganz gut. Wir haben immer genug Brot und was für drauf da und mein Mann übernimmt auch gerne mal das Einkaufen und Kochen. Außerdem habe ich eine sehr liebe Schwiegermutter, die erst gestern wieder Möhrensuppe und Gulasch vorbeigebracht hat. Aber ich will sehr gerne die Stillkugeln mal ausprobieren - "kalorienreich und einigermaßen gesund" klingt gut. Hätte gerne das Rezept. Vielen Dank!
Viele Grüße
Caro
Re: Gewicht in der Stillzeit
Antwort von Tine1 am 01.04.2015, 21:43 Uhr
Hallo mimi,
kannst du mir das rezept auch schicken? das klingt lecker und ich nehme auch schnell ab wenn ich mal nicht ganz so ordentlich esse.
Re: Gewicht in der Stillzeit
Antwort von Mimi987 am 01.04.2015, 21:53 Uhr
Na klar
Re: Gewicht in der Stillzeit
Antwort von Tine1 am 01.04.2015, 21:54 Uhr
Hallo krümelmama,
ich nehm auch grundsätzlich schnell ab, in der stillzeit natürlich besonders. ganz so schlimm ist es zum glück nicht. aber wenn ich zwei tage mal etwas weniger oder kalorienärmer esse, dann hab ich auch direkt 1-2 kg abgenommen und muss eine woche lang sehr diszipliniert viel essen um es wieder zuzunehmen.
kochst du kalorienreich? ich mach zb egal an welche sosse immer ordentlich sahne ran. gemüse dünste ich oder brate es an (mit viel olivenöl) und werfe es dann in gewürzte sahne bzw schütte einfach einen becher sahne (wenn ich alleine oder mitbkleinkind esse) in die soße. dazu sind kartoffeln ideal, die kann man schön in der soße zerquetschen und so noch mehr soße essen. oder schlagsahne zum obst essen. sauce hollondaise ist sehrbkalorienreich.
vielleicht auch eine regelmäßige kalorienreiche extramahlzeit, zb jeden tag ein zweites frühstück mit kakao mit schlagsahne und ein stück kuchen dazu.
Re: Gewicht in der Stillzeit
Antwort von Krümelmama78 am 02.04.2015, 12:28 Uhr
Liebe Tine,
ich bin ja in dieser Stillzeit sozusagen vorgewarnt durch die Erfahrung mit meinem Sohn und esse daher soviel ich kann. Ich versuche schon die Waage zwischen kalorienreich und gesund zu halten und esse eben vor allem mehr. Das kann man sich ja schon auch angewöhnen, eben drei Scheiben Brot statt zwei, mit extra viel Belag usw. Mit Sahne koche ich sowieso viel und auch Butter schmuggel ich immer ins Essen. Zwischendurch Schokolade und abends auch mal Chips. So halte ich mein Gewicht zumindest, aber wenn dann eine Magen-Darm-Grippe dazwischenkommt, sind die schönen Pfunde gleich wieder weg. An der Milchmenge ändert sich zum Glück nichts, aber ich fühle mich dann sehr schnell einfach müde und kraftlos.
Deine Idee mit dem zweiten Frühstück gefällt mir. Lecker! 
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