Liebe Frau Welter, ähnliche Fragen wurden schon im Forum gestellt, aber ich frage noch einmal nach, auch aufgrund neuer Empfehlungen des BfR von 2013 u.a. Mein Kind ist 10 Wochen alt, ich stille voll. Nahrungsergänzungsmittel nehme ich bisher nicht, während der ganzen Schwangerschaft habe ich regelmäßig Gynvital (100 Mikrogramm Jod) genommen und vor der Schwangerschaft mehrere Monate Folio (150 Mikrogramm Jod). Nun lese ich mit Erschrecken plötzlich in mehreren Quellen und in allen offiziellen Empfehlungen, Jod sei sehr sehr wichtig für die Hirnentwicklung und Stillende sollen 260 Mikrogramm täglich nehmen, schon ein geringer Mangel verursache später eine verminderte Intelligenz. In Deutschland sei die Versorgung wieder schlechter. Ich habe jetzt große Angst, meinem Kind geschadet zu haben - ich esse wenig Fisch (ca. 1-2 Mal im 2 Wochen), dafür aber recht viele Milchprodukte, benutze Jodsalz. Aber laut BfR- und DGE-Empfehlung reicht das absolut überhaupt nicht aus! Während eine Freundin direkt im KH auf die Jodversorgung hingewiesen würde und Jodtabletten mitgegeben wurden, hat mir niemand etwas gesagt - weder KH noch Frauenarzt noch Hebamme. Meine FÄ meinte nun auf Nachfrage, man könnte was nehmen, es sei aber nicht nötig. Wer hat denn nun Recht? Generell versuche ich mich gesund zu ernähren, aber es gelingt nicht immer. Kann ich durch die Jodgabe vor und während der Schwangerschaft wenigstens einen Jodspeicher angelegt haben, der evtl. Ein paar Wochen gehalten hat? Oder ist das unwahrscheinlich? Ich habe gelesen, 50% des eingenommenen Jods gehe in die Milch über - heißt das, es zählt nur die tägliche Einnahme und ein Zurückgreifen auf einen Speicher ist nicht möglich? Entsteht der Mangel erst bei mir und wie äußert sich das? Wie schnell nimmt der Körper wieder Jod auf, wenn man die Einnahme wieder aufnimmt? Ich mache mir wirklich große Sorgen und werde meine Schilddrüsenwerte kontrollieren lassen... Ist das aussagekräftig? Denn nun muss ich auch noch feststellen, dass meine große Kälteempfindlichkeit und immer wieder Probleme mit Verstopfung typische Merkmale einer Unterfunktion sind... Die natürlich auch eine andere, harmlose Ursache haben können, aber gerade (wahrscheinlich sehe ich Gespenster) passt für mich leider alles zusammen. Ich nehme nun wieder das Folio ein, aber viel Wichtiges ist ja sicher gerade bei der Hirnentwicklung schon in den 10 Wochen passiert... Vielen herzlichen Dank im Voraus für Ihre Mühe! Äneken
von Aeneken80 am 19.09.2014, 17:03
