zurück| Geschrieben von sunnysue, 32. SSW am 22.06.2011, 20:49 Uhr |
Welches Magnesium und wie viel?
Guten Abend,
ich hoffe die Frage war nicht erst vor kurzem ansonsten sorry!
Habe bis jetzt die Tabletten vom dm genommen wegen Wadenkrämpfen aber das reicht mittlerweile wohl nicht mehr (soll wegen ständig hartem Bauch hoch dosiert nehmen). Daher will ich mir in der Apo ein gutes besorgen!
Meine Ärtzin meint, ich solle mindestens 300mg nehmen, eher mehr.
Welches Präparat und wie viel nehmt ihr? Welches ist gut?
Danke und liebe Grüße
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Re: Welches Magnesium und wie viel?
Antwort von SilviaG, 26. SSW am 22.06.2011, 20:57 Uhr
aus der apotheke das magnesium verla das ist auch sehr gut
Re: Welches Magnesium und wie viel?
Antwort von Lomii am 22.06.2011, 22:21 Uhr
In jedem Präparat ist eine unterschiedliche Dosierung drin, am besten du fragst den Apotheker.
schöne Grüße Lomii
Re: Welches Magnesium und wie viel?
Antwort von Kleini, 38. SSW am 22.06.2011, 22:27 Uhr
Verla empfehlen wohl die meisten, hat meine Hebi auch empfohlen.
Also im ganzen heißt es Magnesium Verla direkt - schmeckt richtig lecker (meins ist mit Himbeergeschmack). Kleine Einzelportionen, wie Brause einfach zum auf der Zunge zergehen lassen.
1 Stick enthält 150 mg Magnesium. Es kommt ja nicht nur auf die Menge an sondern auch auf die Bioverfügbarkeit und die dm-Sachen haben eine geringe Bioverfügbarkeit.
Probierst halt erstmal täglich 1 Stick und wenn es tatsächlich nicht besser wird, dann 2 Sticks.
Re: Welches Magnesium und wie viel?
Antwort von MilayneEmiliana, 27. SSW am 22.06.2011, 22:30 Uhr
Ich nehm von Jenapharm 100mg morgens und abends eine, als ich in der 8.SSW Blutungen hatte, sollte ich 3x1 nehmen.
LG
Re: Welches Magnesium und wie viel?
Antwort von Itzy, 27. SSW am 23.06.2011, 1:02 Uhr
wichtig ist nur das es auf hydrochlorid oder citrat endet. diese beiden werden vom körper viel besser aufgenommen als die drogerie varianten die auf oxat enden.
gute sind z.b. verla, magnesiocard usw. eine hohe dosierung für einen tag wären gesamt etwa 900mg.
lg christine
Re: Welches Magnesium und wie viel?
Antwort von Würmche_2011, 19. SSW am 23.06.2011, 8:05 Uhr
Du kannst auch Biolectra nehmen.Ich empfehle Biolectra direct.Das mußt du nur auf die Zunge geben und schmeckt sehr gut.Ohne Wasser und tam tam. Dort sind (meine ich) 300-350 mg enthalten. Gibt es in der Apotheke.
Re: Welches Magnesium und wie viel?
Antwort von Sternschnuppe2004, 40. SSW am 23.06.2011, 10:31 Uhr
Magensium verla die dragees hab meist 2 am tag genommen alöso 400 mg
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