stark über gewichtig

Ich bin zwar nicht ganz so schwer habe aber doch einiges zu viel . Ich versuche mich gesund zu ernähren und viel Obst und Gemüse zu essen damit es nicht ausartet . Ich kämpfe schon seit meiner Jugend immer wieder gegen meine Kilos an und zeitweise klappt das auch ganz gut . Ich habe aber gemerkt das ich seit zwei Jahren ganz schwer abnehme , vorher ging es doch immer recht fix . Da hilft wohl nur eiserne Disziplin und das ist auf Dauer echt schwer .