Hallo Ihr Lieben
So ich bin nun auch dabei ..zwar noch ganz am Anfang ...aber ja ich bin schwanger !!! JUHUUUU !
Werde aber die Sache aber ruhig angehen lassen nachdem ich bei der ersten Schwangerschaft mit Fehlgeburt son Kaos veranstaltet habe.!!!
So nun meine Frage bezüglich Sport !!!
Ist von Euch wer schwanger und treibt regelmäßig Sport??????
Ich habe im vergangenen Jahr 21 Kilo abgenommen und mache eigentlich täglich Sport auf meinem Crosstrainer und gehe zusätzlich einmal die Woche zum tanzen!
Macht von Euch auch jemand Sport auf dem Crosstrainer ..darf man das noch ? was sagen Eure Frauenärzte??????
Und was ist mit dem tanzen???? ( ist son Latainamerikanisches gehüpfe ...ZUMBA ) ..sollte ich das lieber lassen????
Habe eben Angst das ich während der schwangerschaft wieder zu viel zunheme ... mir ist klar das ich zunehmen werde ..man braucht es ja aber nicht zu übertreiben !!!!
Liebe Grüße ..und danke für Eure Antworten
von
Aurora30
am 11.02.2011, 08:01
Sport ist sogar sehr gut in der SS. Dein Baby wird dadurch optimal mit Sauerstoff versorgt und auch für dich ist es spitze.
Crosstrainer kannst du auf jeden Fall machen. Solange du keine Blutungen oder Schmerzen bekommst ist Sport ok. Am besten du sprichst mit deinem FA, da du ja schon eine Fehlgeburt hattest. Wegen dem Tanzen kann ich leider nicht einschätzen, weil ichs nicht kenne. Ich selbst hatte bei der letzten SS Blutungen und mußte kürzer treten.War daraufhin aber sehr viel laufen und hab nur 7 kg in der SS zugenommen. Also keine Angst wegen der Zunahme.Hauptsache man tut etwas und sitzt nicht auf dem Sofa herum ;)
Ich selbst gehe jeden Tag 1 Std joggen und mache diverse Fitnessprogramme. Mir tut das auch sehr gut. Meine SS-Beschwerden hab ich damt einfach wegtrainiert.
von
_yakari_
am 11.02.2011, 08:15
Sport in der Schwangerschaft ist sogar Empfohlen.
Solang es kein Leistungssport ist.
du kannst also beruhigt deinem Sport weiter nachgehen
& Herzlichen Glueckwunsch zur Schwangerschaft (:
von
xHoneySx
am 11.02.2011, 08:33
Hey!
Ich kann dir joggen empfehlen, da du ja recht sportlich bist sollte das kein Problem sein. Vielleicht kannst du dir noch jemanden suchen, der mit dir mit läuft. Ich bin jetzt in der 25 SSW und jogge immernoch und mir tut das echt gut. Sonst kann ich dir auch schwimmen empfehle, vor allem in er fortgeschrittenen Schwangerschaft, da man dann sein Gewicht nicht so spürt
LG Konnie
von
KonstanzeB.
am 11.06.2011, 12:23
