Vornamen Stillen Ernährung Baby Entwicklung Kindergesundheit Haushalt Reisen Familie Spielen Gewinnspiele
Geburt Babypflege Kinderernährung Vorsorge Frauengesundheit Kochen Tests Finanzen Flohmarkt Infos & Proben
Grundschule
Vitamine im Pausenbrot müssen sein Vitamine im Pausenbrot müssen sein
In der Schule muss man still sitzen - und danach toben!

In der Schule muss man still sitzen - und danach toben!

Ab sofort muss das Grundschulkind viele Stunden am Tag still sitzen: auf der Schulbank, bei den Hausaufgaben, vielleicht auch freiwillig noch vor Computer oder gar Fernseher. Die Folge: Fast jedes zweite Kind hat Haltungsschäden, jedes dritte klagt gelegentlich über Rückenschmerzen, und nahezu jeder fünfte Grundschüler ist übergewichtig.

"Kinder brauchen täglich mehrere Stunden Bewegung, um sich gesund zu entwickeln", sagt Uwe-Folker Haase, Sportwissenschaftler bei der Techniker Krankenkasse (TK). Er rät: "Runter vom Stuhl und ab nach draußen!" Eigentlich laufen, springen und toben Kinder am liebsten den ganzen Tag. "Wichtig ist, dass Eltern ihren Kindern den Raum dafür schaffen, sich auszutoben."

Möglichkeiten zum Spielen gibt es überall: auf dem Spielplatz, im Sportverein, im Schwimmbad, im Garten oder auf dem Hof. An Regentagen können eine Sprossenwand im Kinderzimmer, eine Turnstange im Türrahmen oder ein Hula-Hoop-Reifen für Abwechslung sorgen. Eltern sollten ihr Kind bei seinen vielfältigen Spielideen und in seinem Bewegungsdrang unterstützen und so oft es geht einfach selbst mitmachen. Ein kleiner Spaziergang im Wald oder am Fluss, ein Besuch auf dem Spielplatz, eine Runde Fußball im Garten oder auf dem Bolzplatz - damit verschaffen sich Eltern und ihre Kinder gemeinsam Spaß und Bewegung.

In der Schule sind Bewegungspausen und aktives Sitzen gefragt. Der Sportwissenschaftler weiß: "Bewegungspausen sind wichtig. Sich zwischendurch zu strecken, gemeinsam eine kurze Bewegungsübung einzuschieben oder auch nur mit dem Stuhl zu kippeln, fördert die Konzentration und tut dem Rücken gut."

von Anne Malburg

   

Weiterführende Artikel ...

*In der Schule muss man still sitzen
*Vitamine im Pausenbrot müssen sein
*Ferienzeit heißt: Zeit haben und erholen
Hier finden Sie
unsere Foren

1. Schuljahr

Grundschule

Forum Schule

Schulweg üben

Eltern sollten mit ihren
Kindern den Weg zur
Schule mehrfach
abgehen ...
Infos Grundschule

Kindergesundheit

Kindergesundheit Tipps und Infos
für Eltern mit Kindern
bis ins Schulalter

Aktuell

Haushalt

Tipps und Tricks für
Kochen, Wohnen
und Haushalt
Haushalt
Rezepte

Rezepte

Über 1500 leckere
Rezepte für Kinder
und Familien
 

Familievorsorge

Unsere Seite rund ums Geld
* Was steht mir zu?
* Spartipps für Familien
* Geldplaner
Familienvorsorge
Treffpunkte Erstellen Sie Ihren

Treffpunkt

und lernen Sie viele
Eltern mit Schul-
kindern kennen.

Newsletter

 - jetzt kostenlos bestellen
Rund-ums-Baby-Newsletter Tipps, Tipps, Tipps: Gesundheit, Kochen, Haushalt, Erziehung, Recht & Finanzen ...
Grundschule
     

ImpressumTeamMediadatenNutzungsbedingungenDatenschutzForenarchiv

© Copyright 1998-2014 by USMedia.     Alle Rechte vorbehalten.