Machen genügt ja auch schon das Wissen, ....

dass es keine organischen Probleme gibt, um im Kopf frei zu werden.
Wir haben an Nr. 1 auch 1,5 Jahre geübt (davon das letzte halbe Jahr mit ärztlichen Untersuchungen etc. - aber nur bei mir).
Nr. 2 ist dann im 2. Zylus nach Entfernung der Spirale entstanden.

Trini