@Maxikid

Du machst einen Tassenkuchen mit Öl, Rezept im Netz. Dann eine Ananas schälen (Dose geht auch) und in kl. Stücke schneiden, gleich mäßig auf dem Kuchen verteilen, Ingwerstäbchen ca. 150 g (gibt es von Alnatura) klein schneiden und ebenfalls auf dem Teig verteilen, mit Sesam bestreuen und backen. Dazu machst Du eine Quarkspeise mit Kokosnuss-Flocken, statt Sahne wird der Quark gereicht. Das Rezept hatte ich damals aus der Elternzeitung, für Stillinde und Schwangere.

LG maxikid