2 mal kleine Hilfen bitte

Hallo,

zu eins kann ich dir heute Abend nicht mehr helfen, bin zu müde zum Denken.
Zu 2, ich würde nichts anbieten was schwer im Magen liegen könnte und v. a. nicht zu viel. Wenn unsere Kids Trainingslehrgänge haben, gibt es nachmittags ganz einfach Obst (Äpfel aufgeschnitten und Bananen) und teilweise noch ganz popelige Kekse, die dann je nach Alter zugewiesen werden, damit jeder was abbekommt.