Liebe Expertin, Meine kleine Maus ist fast 16 Monate alt und jetzt möchte ich endlich die hängengebliebenen Schwangerschaftkilos los werden. Hierzu habe ich mich bei Weight Watchers angemeldet und guten Erfolg damit. Auf dem Speiseplan stehen Vollkornprodukte, viel Obst und Gemüse, es wird täglich mit frischen Produkten gekocht. Jedoch wird, was z.b. Käse, Sahne, Wurst betrifft, auf die Light- bzw. Geflügelvariante zurück gegriffen. Meine Tochter isst alles sehr gern, was ich zubereite, z.b. auch morgens Obstsalat mit Magerjoghurt und -quark vermischt. Ich habe nur ein klein bisschen bedenken, weil ich natürlich nicht möchte, dass sie auch abnimmt. Sie bekommt natürlich auch immer Nachschlag, so oft sie möchte (im Gegensatz zu mir ;)) und ist auch zwischendurch mal eine Fruchtschnitte, Breze, Keks, Joghurt, was ich gerade da habe. Für sie extra die Vollfettvariante zu kochen, bei den paar Mäusehäppchen die sie isst, finde ich nicht sinnvoll, da dann immer zu viel weg geworfen wird. Ich kann Ihnen gerne mal ihren Speiseplan darlegen: Frühstück: 1 Scheibe Vollkornbrot mit Wurst oder Marmelade (wobei sie momentan nur die Wurst runter isst) und dann teilen wir uns einen Pot Obstsalat mit Magerjoghurt und -quark - darauf stürzt sie sich immer regelrecht Mittagessen: z.b. Nudeln mit Bolognesesoße (für die Kleine extra gekocht), oder z.b. Lachsnudeln mit Spinat (hier wird für die Sahnesoße Gemüsebrühe und fettarmer Streichkäse genommen anstatt Sahne) Als Nachspeise meistens Obst, mal ein Stück Schokolade oder Joghurt Nachmittags: Fruchtschnitte, Breze, Obst, Löffelbisquit Abends: 240 ml Bebivita Folgemilch 1 Natürlich könnte ich z.b. Morgens eine extra Schüssel mit Vollfettjoghurt und Früchte für meine Maus zubereiten. Nur das Hauptessen mittags ist halt meistens fettreduziert. Was denken Sie über das Ganze?
von Diesteffi88 am 25.04.2017, 09:29
