Hallo,
meine fast 3 jährige Tochter hatte einen Magen-Darm-Infekt,mit Erbrechen und Durchfall.Sie selbst ist eine zarte,zierliche,schon immer und dazu leider noch schlechte Esserin (außer Süßkram wie Eierkuchen,Pudding usw.).Sie hat schon etwas abgenommen durch den Infekt,hat ja auch bei ihrem Gewicht kaum Reserven.Frage:Wie kann ich sie aufpäppeln,gesund und nährstoffreich?
Sie hat nun immer weißes Toastbrot gegessen,hat auch gut geholfen,möchte aber so langsam wieder davon wegkommen,haben Sie einen Tip? Vollkornbrot mag sie leider nicht.Und dises Bauernbrot/Mischbrot mit großen Anteil an Weizen ist mir zu ungesund...
Danke Ihnen schon mal!
von
miamouse1
am 19.02.2015, 16:28
Antwort auf:
Aufpäppeln nach Magen-Darm-Infekt
Hallo miamouse1
back doch mal kleine Brötchen. Deine Tochter kann sogar helfen.
Minibrötchen
250g Mehl (Type 550)
du kannst das Mehl durch einen Anteil VK-Mehl oder Dinkelmehl ersetzen
125 ml Milch, ggf noch zusätzlich Wasser
2 TL Zucker
Salz
1/4 Würfel frische Hefe oder 1/2 P Trockenhefe
nach Wunsch noch Sonnemblumenkerne oder Kürbiskerne einarbeiten
aus den Zutaten einen Hefeteig kneten. Teig abdecken und ca 1h gehen lassen. Teig nochmals kneten und ca 8-10 Teigkugeln formen. Auf ein Backblech (Backpapier) setzen und abdecken. Den Ofen auf 50° stellen. Backblech einschieben. Teig ca 20 -30 min gehen lassen, bis er deutlich größer ist. Die Oberflächen mit Wasser bespinseln und ein paar wenige weisse Sesamkörnchen oder Sonnenblumenkerne aufstreuen. Den Ofen auf 200° hochheizen und die Brötchen ca 15 -20 min backen.
oder so:
250g Weizenmehl (Type 550)
du kannst das Mehl durch einen Anteil VK-Mehl oder Dinkelmehl ersetzen
ca 150 ml lauwarmes Wasser
30g Butter
1/4 Würfel Frischhefe
1 TL Zucker
Salz
nach Wunsch noch Sonnemblumenkerne oder Kürbiskerne einarbeiten
aus den Zutaten einen Hefeteig kneten. Teig abdecken und ca 1h gehen lassen. Teig nochmals kneten und ca 8-10 Teigkugeln formen. Auf ein Backblech (Backpapier) setzen und abdecken. Den Ofen auf 50° stellen. Backblech einschieben. Teig ca 20 -30 min gehen lassen, bis er deutlich größer ist. Die Oberflächen mit Wasser bespinseln und ein paar wenige weisse Sesamkörnchen oder Sonnenblumenkerne aufstreuen. Den Ofen auf 200° hochheizen und die Brötchen ca 15 -20 min backen.
die Brötchen eignen sich zum Frühstück/Abendessen und auch für zwischendurch. Wenn die Brötchen gerade ausgekühlt sind, aufschneiden und tiefkühlen. Vor dem Essen einfach kurz toasten, dann schmecken sie wieder wie frisch.
Auch gut dazu passt - Hamburger/Käseburger
Rinderhack (500g) mit 1 Ei vermischen, ggf Semmelbrösel zugeben, etwas salzen, pfeffern,und zu kleinen Kugeln formen. Die Kugeln platt drücken - sollten etwas größer als die Brötchen sein, denn sie lassen etwas Wasser beim anschliessenden Braten und schrumpfen.
Salatblätter, Tomaten, Cornichons, ggf rohe Zwiebel, entsprechend waschen und schneiden
Ketchup, Senf, Mayo und Goudascheiben bereit stellen
Fertig ist ist das Buffet zur Selbstbedienung.
Obstsalat:
1/2 Banane, 1Kiwi, 1Apfel, 1 Birne in kleine Stückchen schneiden. Mit 2 TL Bourbon-Vanillezucker bestreuen, 100 ml Orangensaft (am besten frisch gepresst) zugeben. Umrühren. Essen.
Für die tägliche Vitamin C-Zufuhr empfehle ich dir frisch gepressten Mandarinensaft (bzw Clementinen oder was auch immer es im Supermarkt zu kaufen gibt). Denn der schmeckt süß und mild, überhaupt kein bisschen sauer.
Grießklößchen
80g (Nockerl-)Grieß oder Hartweizengrieß
30g flüssige Butter
1 Ei
1 Prise Salz
1/2 l Gemüse- oder Fleischbrühe in einem mehr hohen als breiten Topf zum Kochen bringen. Nach dem Aufkochen die Temperatur zur Hälfte reduzieren.
Zubereitung Klößchen:
Das Ei in einer kleinen Schüssel oder Tasse mit einer Gabel verquirlen. Salz dazu geben. Die Butter im Wasserbad (oder Mikrowelle) verflüssigen, zum Ei rühren. Schliesslich den Grieß mit Hilfe der Gabel vermischen.
Mit einm Teelöffel nun kleine Nocken abstechen und direkt in die aufgekochte Brühe einlegen. Ca 20 mon sanft köcheln lassen, Hitze wegnehmen und weitere 5 - 10 min ziehen lassen. Servieren.
In der Brühe kann man gut geraspeltes Gemüse (Möhre) mitgaren.
Bananenmilch:
1/2 Banane mit 150 ml Milch pürieren. Mit einem dicken Trinkhalm servieren
Kartoffelbrei:
Kartoffeln schälen, waschen, klein schneiden, in Wasser (plus Salz) weich kochen, dauert etwa 15-20 min, je nach Größe. Wasser abschütten, etwas Butter in den Topf, Kartoffeln leicht mit Milch bedecken, aufkochen werden lassen, Kartoffeln zurück in den Topf und mit dem Kartoffelstampfer zu Brei zerdrücken. Würzen mit Salz, Zucker plus Hauch ger. Muskatnuss. Fertig!
und dazu Rahmspinat mit Ei
Und bestimmt mag deine Tochter auch Nudeln - mit Tomatensosse und Käse oder als Lasagne? Hier kannst du zu weißen Nudeln auch mal anteilig Vollkornnudeln mischen. Zur Abwechslung sind auch bunte Nudeln möglich.
Und wenn ihr ganz viel Zeit habt, könnt ihr Nudeln auch mal selbst herstellen:
Nudeln selbstgemacht:
100g Weizenmehl Type 450
1 Ei
1 EL Olivenöl
evtl Hartweizengrieß
Teig verkneten, bis er schön glatt ist.
Teig zu einer Kugel formen und mit Folie verpacken.
Ca 1h in den Kühlschrank geben.
Teig auf Mehl auswellen und Fomen ausstechen...
Teig kurz antrocknen lassen und in Salzwasser garen, bis sie weich genug sind.
Viel Spaß
schau zur Inspiration hier:
http://www.rund-ums-baby.de/forenbilder/index.htm?seite=3&forum=kochen-fuer-kinder&bild=3#start
http://www.rund-ums-baby.de/forenbilder/index.htm?seite=4&forum=kochen-fuer-kinder&bild=1#start
Eine Krankheit bringt manchmal leider liebgewonnene Gewohnheiten durcheinander und nach einer Krankheit braucht der kleine Körper manchmal etwas Zeit, bis der rechte Appetit wieder da ist.
Also dann
Grüße
B.Neumann
von
Birgit Neumann
am 20.02.2015