Fast 32 Grad im Kinderzimmer!

Hallo Nicole,
Ich kenne deine Situation. Wir wohnten auch unter dem Dach, ohne jegliche Isolierung und 30 Grad waren im Sommer keine Seltenheit. Wir haben es mit folgenden Maßnahmen bestmöglich kontrolliert:

1. Bringt Rolläden außen vor (!) den Fenstern an. Solange ihr die nicht habt hängt helle Gardienen oder Tücher vor das Fenster. Die Sonne erwärmt so nicht die Fensterscheibe.

2. Hängt euch ein Thermometer raus und eines rein uns sobald es draußen kühler ist reißt die Fenster auf. Gefühlt ist es manchmal draußen kälter aber die Temperatur steigt dann doch wieder drinnen.

3. Hängt feuchte Tücher oder Handtücher über Gardienenstangen, Türen etc.. Die Verdunstungskälte kühlt die Zimmertemperatur herab.

4. Reißt die ganze Nacht die Fenster komplett auf. Im Kinderzimmer um Zugluft zu vermeiden nur auf Kipp. Wenn eurer Kind schon selbst aus dem Bett raus kommt, dann schließt einfach die Zimmertüren zu Wohnzimmer usw. ab. Dann musst du keine Angst haben, dass sie mal versucht raus zu gucken. Durch die Türspalte gibt es trotzdem Luftaustausch und die Zimmer kühlen schön runter.

5. Duscht euch vor dem Schlafen lauwarm ab. Kalt und warm sollte man vermeiden, da man sonst mehr schwitzt. Oder ein kurzes lauwarmes Bad.

6. Leg ihr ein Kühlpack z.b. im Waschlappen mit ins Bett. Die Kleine wird sich freuen ;)

7. Nimm nur Bettbezüge zum schlafen. Ein leichtes Shirt sollte sie schon tragen um den Schweiß aufzufangen der beim schlafen entsteht.

8. Und zuletzt denkt daran viel zu trinken, Melone essen und Salzstangen essen um den Mineralienverlust auszugleichen.

Ich hoffe etwas davon hilft dir weiter. Es ist eine richtige Plage! Hoffentlich wird es bald kälter.
LG