Achterbahn der Gefühle

Es sind bei mir jetzt nur noch zwei Tage bis zum BT und je näher der kommt desto schwerer fällt es mir positiv zu denken, ich habe Angst und das überschwämmt jetzt alles andere, deswegen bin ich eher negativ drauf und egal wie ich versuche es mir einzureden positiv zu sein klappt nicht.., wie lenkt ihr euch ab?