zurück| Geschrieben von xxJeanniexx am 16.02.2017, 11:19 Uhr |
Vorbereitung auf Kinderwunsch
Hallo,
ich bin neu hier. Mein Verlobter (27) und ich (noch 25) werden im Juli diesen Jahres heiraten und wollen dann anfangen an unserem Kinderwunsch zu basteln. Wir haben beide eine Festanstellung und sanieren gerade unser Haus, das wir letztes Jahr gekauft haben. Wenn wir heiraten werden wir dort bereits wohnen =).
Die Pille habe ich schon im November 2015 abgesetzt.
Jetzt zu meiner Frage: Was kann ich jetzt schon tun, damit mein Körper gut auf eine mögliche Schwangerschaft vorbereitet ist? Habt ihr da Tipps für mich?
Euch allen einen schönen Tag =)
Beitrag beantworten
Re: Vorbereitung auf Kinderwunsch
Antwort von Nala1987 am 16.02.2017, 13:25 Uhr
Folsäure nehmen (gibt günstige Präparate in den Drogerien), gesund Essen, wenn nötig, das Gewicht normalisieren (sowohl Übergewicht als auch Untergewicht sind nachteilig), moderat Sport treiben, nicht Rauchen, nicht bzw. wenig Alkohol trinken (das gilt alles auch für den Mann), vllt. schonmal Deinen Zyklus beobachten. Ansonsten kann man nicht viel tun und muss es nehmen wie es kommt. Eine schöne Hochzeit und hoffentlich schnell eine schöne Schwangerschaft!
Re: Vorbereitung auf Kinderwunsch
Antwort von xxJeanniexx am 16.02.2017, 21:57 Uhr
Danke für deine Antwort =) kann man auch zu hoch dosierte Folsäure nehmen? Oder gilt da je höher desto besser?
Re: Vorbereitung auf Kinderwunsch
Antwort von AmyBell am 17.02.2017, 23:24 Uhr
Hier noch ein paar Punkte:
Geh zum Zahnarzt, lass alles kontrollieren beziehungsweise sanieren bevor du schwanger wirst!
Lass einen Impfstatus machen. Vielleicht muss eine deiner Impfungen aufgefrischt werden.
Andonsten: lass die Zwänge (Alkohol, Kaffee ...) Nicht überhand nehmen. Wenn alles in Maßen ist, wirst du schwanger, wenn es so sein soll. es hat keinen Sinn wie ein Mönch zu leben.
Viel Erfolg
Re: Vorbereitung auf Kinderwunsch
Antwort von Wolke5 am 19.02.2017, 16:36 Uhr
Folsäure 0,4 mg ist, wenn schon bei Kinderwunsch eingenommen, richtig und völlig ausreichend. Überdosierungen sind nie gut.
LG und ganz viel Erfolg!
Re: Vorbereitung auf Kinderwunsch
Antwort von xxJeanniexx am 19.02.2017, 22:53 Uhr
Vielen Dank für eure Antworten =) eure Tipps werden mir bestimmt helfen. Ich drücke euch die Daumen, dass es bei euch bald klappt mit dem Wunschkind =)
Re: Vorbereitung auf Kinderwunsch
Antwort von annabell_natürlich_verhüten am 26.02.2017, 18:29 Uhr
Folsäure nehmen (lass dich da beim FA über die Dosierung beraten), das ist ganz wichtig.
Dann kommen natürlich so Sachen dazu wie gesunde Ernährung, also schon mal Kaffee, Zigaretten, Alkohol weglasse und insgesamt auf Sport und ausgewogenes Essen achten. Ich habe auch ganz gute Erfahrung mit dem cyclotest fertile woman gemacht, das ist ein Nahrungsergänzunsmittel für die Schwangerschaft. Fand ich ganz gut für Nährstoffe, die man sonst schwer über die Nahrung reinbekommt.
Ansonsten: Du kannst schon mal anfangen, den Zyklus zu beobachten (sensiplan z.B.), das hilft dan später beim Üben. Viele trinken auch Kinderwunschtees, da ist z.B. der Klapperstorchtee sehr gut.
Yoga hat mir auch noch sehr geholfen - toll zum Entspannen!
Das ALLES musst du natürlich überhaupt nicht tun. Ich würde mir einfach die Sachen rauspicken, die dich ansprechen und die dir gut tun bzw. dich entlasten. Man will das Ganze ja auch nicht zum Dreh- und Angelpunkt seines Lebens machen, sondern auch noch entspannt rangehen :-)
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