Meine erste Zykluskurve!

Woran erkennt man den eisprung in dem Kalender?
Ich messe Vaginal bis zum Piepton.Hab aber heute gelesen das man danach weiter messen soll weil es zu kurz sei.
Jeden Morgen um 05:00.....Wenn ich MIttagschicht habe messe ich auch um 05.00 uhr und schlafe dann weiter.Mit einem Thermometer mit 2 Nach komma stellen.
Am 11 hab ich sehr schlecht geschlafen.Am 7 war eigentlich nichts besonderes.Auch keinen Alkohol..
:-(