|
|
|
 |
 |
| Geschrieben von Pegger2 am 08.02.2012 |
 |
Essen schmackhaft machen
Hallo,
meine tochter wird am freitag 4 jahre alt.und wiegt 13 kilo.Und schon von Geburt an,isst sie sehr wenig.egal was ich koch.es ist umsonst.Wie kann man den appetit anregen? |
 Antwort:
Re: Essen schmackhaft machen
Antwort von Doris Plath am 09.02.2012
Liebe „Pegger2“,
schön, dass Sie sich an uns wenden.
Um Kinder mehr am Essen zu interessieren, damit sie mit Freude am Tisch zulangen, gibt es ein paar einfach Grundregeln:
Einfach immer wieder geduldig das Essen anbieten, aber nicht aufzwingen. Nehmen Sie sich viel Zeit für die gemeinsamen Mahlzeiten, setzen Sie sich gemeinsam mit Ihrem Kind an den Tisch, ohne Fernseher oder andere Ablenkungen. Seien Sie ein Vorbild.
Eine angenehmer Atmosphäre, kein Zeitdruck, ein hübsch gedeckter Tisch sind einladend und regen den Appetit an.
Ruhig nach Möglichkeit Ihre Kleine ins Einkaufen, Zubereiten, Tisch decken…einbeziehen.
Sorgen Sie für einigermaßen feste Essenszeiten.
Sorgen Sie für eine entspannte Atmosphäre, bei denen jeder Zeit hat fertig zu essen und auch einmal etwas liegen lassen kann, wenn der Hunger nicht ganz so groß war. Ziehen Sie Mahlzeiten aber nicht in die Länge. Nach etwa 30 Minuten sollte das Essen beendet sein. Dann ist wieder Spielzeit.
Stellen Sie das Essen nicht zu sehr in den Mittelpunkt. Es kann gut sein, je weniger Sie dem Verhalten Ihres Kindes Bedeutung beimessen und je weniger Sie erzwingen, umso mehr wird sich Ihr Mädchen am Essen interessieren.
Sehen Sie das Essen weniger als Kampf oder Schwierigkeit, sondern mehr als Freude und Genuss.
Versuchen Sie die Mahlzeiten auf drei Hauptmahlzeiten und zwei Zwischenmahlzeiten zu begrenzen. Wird zusätzlich zwischendurch noch hier und da gesnackt, kommt bei den „richten“ Mahlzeiten kein rechter Hunger auf.
Lassen Sie den Mut nicht sinken!
Herzlicher Gruß
Doris Plath
PS: Sie können Ihre Situation gerne noch bei Christiane Schuster im Nachbarforum zu schildern. Diese ist spezialisiert auf Erziehung und Verhalten. |
|
| Die letzten 10 Fragen an Veronika Klinkenberg |
|
|
|
