Frage an
M. Sc.
Martina
Höfel
Master of Science in Midwifery, Hebamme im DHV - Deutscher HebammenVerband e.V.
Hallo Martina, ich wollte mal fragen,ob ich schon Bauchmuskeltraining machen darf.Hatte vor 10Wochen knapp einen KS,Narbe ist gut verheilt,meine Hebi meinte sogar ich darf Joggen gehn,aber wie siehts mit Sit Ups aus??Hatte vor der SS einen flachen trinierten Bauch und möchte den so gerne wieder so hinbekommen.... LG Danni Gleich vorweg Rückbildungsgymnastik mache ich nicht,..habe ne Kasette für zu Hause.
Mitglied inaktiv - 30.10.2004, 09:13
Liebe danni, ein klares Nein! Erstens müssen auch auch Kaiserschnitt-Frauen Ihren Beckenboden stärken, da er durch Hormone aufgelockert wurde! Beginnen Sie mit Beckenbodenübungen - erst später mit Bauchmuskelübungen (Sit-ups bitte erst nach einem halben Jahr!). Kassette ist okay - sofern Ihnen jemand die Übungen genau erklärt hat! Leichtes Ausdauertraining ist okay! Schwimmen - auch sehr gut! Auch für Ihre Gelenke! Bei den Sit-ups ist nicht das Aufgehen der Narbe das Problem. Die sollte nach 10 Wochen einigermaßen verheilt sein, sondern Mikrofissuren. Diese kleinsten dabei entstehenden inneren Verletzungen führen zu Verwachsungen und diese können höllische Schmerzen verursachen. Also etwas piano! Liebe Grüße Martina Höfel
von Martina Höfel am 30.10.2004
Hallo, mache seit ca. 2Wochen schon leichte Bauchmuskelübungen,ich stille nicht und habe sehr oft Zwischenblutungen,kann das von den Übungen kommen,habe das auch nach dem Joggen hin und wieder,das etwas Blut kommt. Solche Verwachsungen....kann ein FA das feststellen laut US und wie macht sich sowas auf eine erneute SS? LG Dani
Mitglied inaktiv - 31.10.2004, 10:28
Liebe Dani, die Blutungen zeigen, dass die Rückbildung noch läuft - das ist auch normal. Verwachsungen kann man häufig erst sehen, wenn eine Bauchspiegelung durchgeführt wird. Die Frauen kommen mit "akutem Abdomen (heißt, sie haben Schmerzen, die wir von außen nicht zuordnen können). Bei einer erneuten Schwangerschaft verlangt der wachsende Uterus Platz. Dadurch müssen Organe zur Seite oder zurück weichen. Wenn dann Verwachsungen vorliegen ist das nur unter Spannung oder gar nicht möglich - und das tut weh! Liebe Grüße Martina Höfel
von Martina Höfel am 01.11.2004
Hallo, also Wochenfluss ist vorbei und meine erste Regel hatte ich auch schon und seitdem blutet es hin und wieder zwischendurch....naja vielleicht ganz normale Zwischenblutungen. Danke vorerst
Mitglied inaktiv - 01.11.2004, 14:40
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Hallo Frau Höfel, am 18.2.2022 kam mein Sohn per Kaiserschnitt auf Die Welt. Er ist gesund und Munter. Was man von mir nicht behaupten kann. Am Montag blutete es ständig aus meiner KS Narbe. Am nächsten Tag Besuch beim Gyn, der sah ein Hämatom. Direkt nach seiner Diagnose hat er mir eine Überweisung geschrieben und direkt ins Krankenhaus ge...
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Guten Morgen Frau Höfel, ich wollte mal um ihren Rat fragen. Ich hatte am 11.8. einen Kaiserschnitt. Meine Kleine liegt gerne auf meinem Bauch und schläft beim Stillen auch dort ein. Nun wollte ich mich eben aufrichten und habe ihr zusätzliches Gewicht auf mir nicht bedacht. Und auf einmal hatte ich einen sehr unangenehmen punktuellen Schmerz...
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