Geschrieben von Lina_100 am 24.04.2016, 21:19 Uhr |
wundes Gefühl nach KS...
Viel zu früh. Bitte zum FA und Sportmediziner gehen und durch checken lassen. Mit jemandem mit Sachverstand einen langsamen, vorsichtigen Trainingsplan machen.
Sorry, ich hatte das so gelesen, als wären Sie Fitnesstrainerin. Wenn Sie einen Trainer haben, würde ich den ziemlich rund machen, das muss ein ausgebildeter Trainer wissen, dass erstmal die Rektusdiase geschlossen sein muss und zuerst zu diesem Zweck vorsichtig die seitlichen Bauchmuskeln trainiert werden dürfen. Erstmal leichtes Ausdauertraining, um die Gelenke zu stabilisieren.
- wundes Gefühl nach KS... - Cyprien 23.04.16, 18:15
- Re: wundes Gefühl nach KS... - Lina_100 23.04.16, 19:55
- Re: wundes Gefühl nach KS... - Cyprien 23.04.16, 21:08
- Re: wundes Gefühl nach KS... - Hasenbande 24.04.16, 16:01
- Re: wundes Gefühl nach KS... - Lina_100 24.04.16, 21:19
- Re: wundes Gefühl nach KS... - Lina301 25.04.16, 10:29
- Re: wundes Gefühl nach KS... - Cyprien 26.04.16, 17:50
- Re: wundes Gefühl nach KS... - PingSunshine 27.04.16, 10:14
- Re: wundes Gefühl nach KS... - tamtamgo 29.04.16, 10:34
- Re: wundes Gefühl nach KS... - Lina_100 23.04.16, 19:55
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