Frage: Schmerzen am Schambein nach Sport

Hallo Dr. Mallmann, ich habe gestern Mittag eine Übung zur Schließung der Bauchmuskeln (Diastatis recti) gemacht. Durch Ziehung des Bauchnabels Richtung Wirbelsäule wird Spannung aufgebaut, die gehalten wird, während man die Fersen abwechselnd langsam nach vorne über den Boden gleiten lässt und wieder zurückzieht. Abends hat sich dann ein Schmerz im Schambein eingestellt, der auch heute morgen noch anhält. Ist das Muskelkater? Soll ich die Übung lieber lassen? Ich habe auch schon solche Schmerzen nach Beckenbodentraining gehabt. Ich danke Ihnen für Ihre Bemühungen! Mit freundlichen Grüßen A.Hoffmann

von Bambini am 08.06.2017, 07:05



Antwort auf: Schmerzen am Schambein nach Sport

Wenn eine Gymnastikübung Schmerzen bereitet, sollte man sie zunächst aussetzen und ggf. später sanft steigernd wieder versuchen. Schmerzen im Bereich des Schambeins können durch Verspannungen aber auch durch eine Symphysenlockerung usw. verursacht werden. Das kann nur eine Untersuchung zeigen. Gruß Dr. Mallmann

von Dr. med. Helmut Mallmann am 08.06.2017



Ähnliche Fragen ähnliche Fragen

Schmerzen am Schambein

Guten Tag Herr Dr. Mallmann, mein Sohn ist inzwischen 12 Wochen alt (sek sectio wegen absolutem Missverhältnis). Er war sehr gross und schwer: 58 cm, 4240g Seit dem ich wieder etwas mobiler bin, habe ich immer wieder sehr unangenehme ziehenden Schmerz vorne an der Symphyse.. in erster Linie beim Rennen ( schnell aus dem Stand beschleunigen geht n...


Ist es normal das ich immer noch schmerzen am schambein habe ?

Meine Tochter is am 11.09.2011 geboren und sie wog 4520 g und war 53 cm groß es war eine natürliche entbindung... ich wusste seit den feindiagnostik nicht wie schwer & groß meine tochter war... könne die schmerzen vllt davon kommen das sie so groß war ? liebe grüße


Schmerzen am Schambein nach schwerem Tragen

Hallo Herr Dr. Mallmann, ich habe zwei (natürliche) Geburten hinter mir, mein jüngstes Kind ist jetzt 2. Ich habe seitdem (jetzt aber verstärkt) große Schmerzen am und um das Schambein, nachdem ich schwer schleppe (also Einkäufe) oder lange stehen muss. So wie ich das vom Ende der Schwangerschaften kenne, wie bei dieser Symphenlockerung (oder wi...


Schmerzen rechts und links Schambein

Hallo,   ich habe jetzt seit ca. 1,5 Wochen immer wiederkehrende Schmerzen rechts und links direkt schräg über dem Schambein. Da ich noch eine Woche im Urlaub bin frage ich mich, ob es etwas ernstes, womöglich eine Eierstockentzündung ist, oder vielleicht eher vom vielen Radfahren und Heben des schweren Kleinkindes kommt.  Wenn ich im Intern...


Gebärmutter schmerzen

Sehr geehrter Herr Mallmann,    ich habe am 14.12 Entbunden und habe seit einiger zeit Abends Gebärmutter schmerzen. Die Schmerzen würde ich als Dumpf beschreiben ich fühle einen tiefen schmerz den ich nicht wirklich beschreiben kann. Ich Stille voll und habe noch nicht meine Periode bekommen ich weiss nicht ob es damit zussmmenhängt. Ich wa...


Noch immer Schmerzen nach vaginaler Geburt

Hallo Herr Dr. Mallmann, Ich habe vor 20 Tagen vaginal mein Kind zur Welt gebracht. Dadurch habe ich leider einige Scheidenrisse bekommen, die auch genäht wurden. Die Fäden haben sich alle bis auf einen in den letzten Tagen gelöst. Dennoch habe ich noch einseitige Schmerzen. Auch konnte ich noch auf einer Seite einen Hubbel feststellen und im S...


Schmerzen und starke Blutung durch Kupferspirale?

Hallo, da ich die Pille nicht vertrage (Haut und Psyche) riet  meine Ärztin zur Hormonspirale. Vom Gefühl her möchte ich aber keine Hormone mehr nehmen. Ob die Hormonspiralen wirklich nur lokal wirken, ist ja auch strittig. Meine Ärztin legt zwar auch Kupferkette und Ball, meint aber das die Kette nur den Vorteil bietet, nicht verrutschen zu kö...


Schmerzen

Sehr geehrter Herr Dr. Mallmann, die Geburt meine Sohnes ist nun fast 19 Monate her. Und ich habe 10 Monate danach alleine mit meinem Sohn gelebt+ die ganze Schwangerschaft über (bin alleinerziehend). Habe also auch knapp 2 Jahre keinen Sex gehabt. Seit 8 Monaten habe ich jetzt aber einen Freund und habe immer wieder nach dem Geschlechtsverkehr...


Zu Ihrer Rückfrage zu meinem Beitrag „Schmerzen“

Hallo :) Bis jetzt 7 Mal. Ich habe mir kurz nach dem abstillen die Spirale einsetzen lassen, diese musste wieder raus, weil ich die Hormone nicht vertragen habe und habe mir stattdessen die Kupferspirale einsetzen lassen. Diese wurde aber leider zu klein gewählt und ist 2-3 Mal hochgerutscht und wurde dann erst wieder entfernt. Dadurch hatte ich e...


Schmerzen nach neuer Kupferkette

Hallo Herr Dr. Mallmann, Mir wurde letzte Woche Montag die alte Kupferkette gegen eine neue getauscht. Leider kann ich mich nicht mehr erinnern, wie es beim ersten Mal war und bin jetzt verunsichert.  Die leichten Blutungen nach der Einlage haben am Freitag aufgehört, aber ich habe immer noch leichte Schmerzen im Unterleib. Mal wie leichte R...