Geschrieben von Nicole_Meyer am 23.10.2014, 21:22 Uhr |
Wann nach Entbindung wieder Joggen?
Die Sporthochschule Köln empfiehlt 9-12 MONATE !
Ich als alte Joggerin (und Physiotherapeutin, die schnell viel Beckenboden trainiert hat) wollte das erst nicht wahrhaben, würde aber jetzt aus eigener Erfahrung dazu raten.
Macht das erste Jahr "Buggy-fit" oder ähnliche Kurse zum Fitwerden und geht das Laufen langsam an. Eure Kontinenz wird es Euch danken!
- Wann nach Entbindung wieder Joggen? - JasminKN 23.10.14, 20:59
- Re: Wann nach Entbindung wieder Joggen? - Nicole_Meyer 23.10.14, 21:22
- Re: Wann nach Entbindung wieder Joggen? - JasminKN 23.10.14, 21:46
- Re: Wann nach Entbindung wieder Joggen? - Himbaer 23.10.14, 22:21
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- Re: Wann nach Entbindung wieder Joggen? - Fredda 24.10.14, 7:54
- Re: Wann nach Entbindung wieder Joggen? - Nicole_Meyer 23.10.14, 21:22
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