Starker Vitamin D Mangel - Wer kennt sich aus?@ ursel

ja richtig, 1000 Einheiten pro Tag ist zu wenig um den Spiegel auch langfristig, z.B. auf ein Jahr zu erhöhen. Die Ärztin meiner Mutter (sie hatte auch einen starken Mangel) hat ihr auch nur die Viganoletten angeboten . Vitami D3 als Öl deshalb, weil man z.b.10 Tropfen pro Tag leichter nimmt als 10 Tabletten mit je 1000 Einheiten, falls sie kein Dekristol verschrieben bekommt. 4000 Einheiten sind die Erhaltungsdosis am Tag bei 70 kg. . Ausserdem ist die Verwertbarkeit von Vitamin D im Alter viel geringer.