Ich bin am Ende meiner Kräfte

Dringend Gespräch suchen. Er sollte Dir helfen und Dich nicht als Bedienstete "halten". Es wird sicher sicher nach vielen Jahren, alles das umzuwerfen und er wird sich sicher nicht total ändern. Aber Du gehst daran kaputt. Wie wäre es mit einer Mutter- Kind Kur? Dann kannst Du mal raus, Dich erholen (was nicht heißen soll, dass es danach so weitergehen soll!) und er sieht vielleicht mal, was Du alles tust.
Tu was für Dich , sonst gehst Du kaputt.

Wenn es finanziell möglich ist, heuert eine Putzfrau an und ggf. Jemanden, der sich um die beiden Älteren kümmern kann, nicht jeden Tag, aber manchmal. Die beiden Älteren könnten auch zu Freunden spielen gehen und/ oder ein bis zweimal die Woche eine AG/ Sportverein o.ä. besuchen.

Grundsätzlich wäre ja vllt. auch abstillen so langsam einen Gedanken wert, wenn Du es möchtest. So kann sich dann auch mal der Gatte ums Füttern kümmern.

Frisch kochen ist total super, aber ist es möglich größere Mengen zu kochen und einzufrieren (Saucen für Pasta, Eintopf, Suppen, Pürees, Chili,...Da sind schnell Fisch oder Fleisch zu gebraten, Kartoffeln/Pasta/ Reis gekocht und es ist trotzdem frisch. Und mal eine TK- Pizza, Pommes oder Chickennuggets sollten auch mal drin sein, wenn mal keine Zeit ist. Die Kinder freuen sich bestimmt).

Fass Dir um Deinet Willen ein Herz, sag ihm, wie es DIR geht, lass Dich nicht runtermachen, bequatschen und klein reden! Geh zum Hausarzt, rede mit ihm darüber, dass Du nicht mehr kannst. Such einen Babysitter (SchülerIn, StudentIn), der sich auch mal mittags 1-2h mit den beiden Größeren raus geht.