Antidepressiva

Ja, das Rotöl gibt es als Kapseln, das ist die übliche Darreichungsform.

Ich kann verstehen, dass Du noch sehr unter der Trennung leidest. Das nach vorne Schauen, von dem Du gesprochen hast, gelingt Dir ganz von selbst, wenn Du etwas Neues beginnst, das Dir gut tut. Nach vorne zu schauen ist keine Haltung, sondern eine Handlung!