Alles durcheinander

Hallo engelchen,

ja, du brauchst erst mal Ruhe! ;) Pause. Runterfahren, zurückschalten, Zeit für dich!

Wenn irgendwie geht: viel schlafen, gut essen (Gesundes). Möglichst erst mal keinen Kaffee, stattdessen Kräutertees (Ingwerteemischungen sind gut für den Magen und den gesamten Organismus).

Die Schlappheit/Kraftlosigkeit kann jahreszeitlich bedingt sein, ja - habe ich auch, haben wohl viele z.Zt: zu wenig Sonne/Licht - macht müde, schläfrig, Kälte ist auch anstrengend (auch wenn´s aktuell gar nicht so kalt ist) - also beansprucht den Körper.

Gut sind warme Mahlzeiten, leichtverdaulich (Suppe, ja, gedünstetes Gemüse, Kartoffeln, Reis) und Tee.

Ich würde die Pille ganz sein lassen! ;) (Geht auch anders: und dabei sicher! ;) -> nfp :) )

Weißt du, wo im Zyklus du aktuell bist? Hattest du eher Schmierblutung (eher wenig und dunkles Blut) oder richtige Blutung (mit frischem/(hell-) rotem Blut)?

Solarium tut dir sicher gut - wenn nicht zu intensiv und nicht zu lang (sonst überanstrengt es eher wieder).

Gute Besserung!