Ich lese grad ein witziges Buch...

Doch, ich will und muss noch mehr abnehmen - ich habe in meiner Spitzenzeit (Ironie) fast 300kg gewogen - da will ich nicht wieder hin.
Es sind in den letzten 9 Monaten 10kg gefallen - mit Zähne zusammenbeissen, auf die Ernähung achten und Bewegung. Aber wie es halt so ist - wenn man nichts macht (weil man nicht darf), wird man faul ... derzeit versuche ich mich so ein bisschen in den Allerwertesten zu treten- Aktuell Ausdauer (Walken) und Krafttraining (Arme, Bauch, Beine, Po) mit dem eigenen Körpergewicht.